نصائح لبشرة مشرقة في الصيف المساء الاخباري ..

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تتأثر البشرة بالشمس وارتفاع درجات الحرارة وينصح أطباء الجلدية ببعض النصائح لبشرة نضرة دون مشاكل صحية في الصيف.
عليك الحرص علي استخدام واقي الشمس بدرجة حماية لاتقل عن 30 قبل الخروج بـ15دقيقة ووضعه كل ساعتين مع الحرص علي الترطيب اليومي بكريم مناسب لبشرتك صباحا ومساءا للحفاظ علي مرونة ونضارة البشرة ، وتناول الماء بما لايقل عن 8 أكواب يوميا ، واستخدام مستحضرات ترطيب خفيفة يوميا وعناية للبشرة وغير دهنية حتي لا تسد المسام، وتنظيف البشرة يوميا بغسول ماء ورد كل يوم لإنعاش البشرة وكذلك مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتةوتجديد البشرة.
بجانب الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة في وقت الظهيرة نظرا لارتفاع أشعة الشمس المتوهجة، ضع واقي الشمس يوميا مع ارتداء قبعة عند الخروج من البيت وارتداءالملابس الخفيفة فاتحه اللون ويفضل الأبيض لامتصاص الحرارة ، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة بلنها غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف التي تحافظ علي نضارة وصحة بشرتك.