طريقة عمل أفوكادو بلوبيري سموثي .. بوابة المساء الاخباري

قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل  أفوكادو بلوبيري سموثي .

طريقة التحضير..

1 أفوكادو ناضج، مقشر ومقشر 
1 كوب توت بري طازج أو مجمد 
1 موزة (اختياري للحلاوة المضافة) 
1/2 كوب زبادي يوناني أو حليب اللوز لخيار نباتي 
1 كوب ماء أو حليب لوز إضافي 
1 ملعقة كبيرة عسل  (اختياري) 
مكعبات الثلج (اختياري)

يضرب كل هذه المكونات فى الخلاط .