يمكن أن يكون العطش المستمر، حتى بعد تناول كمية كافية من الماء، أمرًا مقلقًا، في حين أن العطش يشير عادة إلى حاجة الجسم إلى الماء، فإن العطش المفرط قد يشير إلى مشاكل صحية أساسية مثل الجفاف، أو مرض السكري، أو اختلال توازن الكهارل، أو الآثار الجانبية للأدوية.
قد يكون الشعور بالعطش بعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا مربكًا ومحبطًا، في حين أن العطش هو إشارة الجسم الطبيعية لتجديد السوائل، إلا أن العطش المستمر قد يكون بسبب عوامل متعددة، العطش علامة على أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الماء، في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالعطش بعد ممارسة التمارين الرياضية أو تناول شيء حار، إلا أن العطش المفرط قد يشير إلى مشكلة صحية، تكشف الأبحاث المختلفة كيف تساهم عوامل مثل اختلال توازن الإلكتروليت، والآثار الجانبية للأدوية، والعادات السلوكية في هذا الإحساس، حتى عند الأشخاص الذين يتناولون كمية كافية من الماء.
جفاف
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية أكبر من الماء مما يستهلكه، وهو ما يمكن أن يحدث بسبب التعرق الزائد، مثل ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، تشمل الأسباب الأخرى الإسهال والقيء، مما يؤدي إلى فقدان الماء والكهارل الأساسية، تشمل الأعراض الشائعة للجفاف العطش الشديد، بالإضافة إلى:
- جفاف الجلد والعينين والفم.
- تعب
- الدوخة
- غثيان
السكري
في مرض السكري، غالبا ما يعاني الجسم من العطاش (العطش المفرط) والبوال (كثرة التبول). يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى محاولة الجسم طرد الجلوكوز الزائد عن طريق البول، عندما يتم طرد هذا البول الغني بالجلوكوز، فإنه يأخذ أيضًا الماء معه، مما يؤدي إلى زيادة التبول، ويؤدي هذا التبول المتكرر إلى الجفاف، مما يسبب العطش المستمر.
اختلال التوازن بالكهرباء والعطش
تعتبر الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ضرورية لتوازن السوائل، عندما تنزعج هذه المستويات، كما هو الحال بعد تناول الأطعمة المالحة، فإن الجسم يرسل إشارات بالعطش حتى لو كنت قد استهلكت الكثير من الماء، وجدت دراسة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء أن زيادة مستويات الصوديوم في بلازما الدم تؤدي إلى استجابة تعويضية للعطش، حتى عندما تبدو مستويات الترطيب العامة طبيعية، تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز أو السبانخ، لموازنة تناول الصوديوم.
الأنظمة الغذائية عالية الملح ودورها
الوجبات الغذائية عالية الصوديوم هي مساهم كبير في العطش المستمر، يزيد الملح من الضغط الأسموزي، ويسحب الماء من الخلايا إلى مجرى الدم، تؤكد الأبحاث في Nature Reviews لأمراض الكلى أن تناول الأطعمة المصنعة أو المالحة يمكن أن يؤدي إلى المبالغة في إشارات العطش، حيث يسعى الجسم إلى استعادة التوازن الأسموزي، قم بموازنة الوجبات مع الخيارات المرطبة منخفضة الصوديوم مثل الخيار أو البرتقال لمساعدة جسمك على الحفاظ على التوازن.
الأدوية وآثارها الجانبية.
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على حالة الترطيب وتؤدي إلى العطش المستمر. مدرات البول، التي توصف عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، تزيد من التبول ويمكن أن تسبب الجفاف، تشير دراسة في علم الصيدلة والعلاجات السريرية إلى أن الأدوية المضادة للكولين، التي تقلل إنتاج اللعاب، يمكن أن تسبب أيضًا جفاف الفم والعطش المفرط.
المصدر: timesnownews
