أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية منه.. نصائح طبية من حسام موافي .. بوابة المساء الاخباري
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن أبرز أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المعروف بأنه أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة العامة.
وأشار خلال برنامج "ربي زدني علما" عبر قناة "صدى البلد"، إلى وجود نوعين من ارتفاع الضغط: الضغط الأولي الذي قد لا يكون له سبب واضح، والضغط الثانوي الناتج عن عوامل محددة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- العوامل الوراثية: الضغط الأولي قد يكون مرتبطًا بالعوامل الجينية.
- الضغوط النفسية: الضغوط والتوترات الحياتية تؤثر بشكل كبير، خاصة لدى الأشخاص الذين يميلون إلى كبت مشاعرهم.
- تناول كميات كبيرة من الملح: يُعد الإفراط في استخدام الملح أحد الأسباب الرئيسية، حيث وصفه د. موافي بـ"العدو القاتل"، خصوصًا لمن لديهم تاريخ مرضي في العائلة.
- الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة: تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، مما يفاقم مشكلة ارتفاع الضغط.
أضرار الملح على الجسم
- ارتفاع ضغط الدم: يزيد من الحمل على الأوعية الدموية.
- تأثيرات على الكلى: يؤدي الإفراط في الملح إلى مشاكل في الكلى بسبب اضطرابات التوازن المائي.
- مضاعفات على المخ: قد يصل ارتفاع الضغط إلى حدوث انفجار في الأوعية الدموية بالمخ.
نصائح للوقاية
- التقليل من تناول الملح في الطعام.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية عبر ممارسة الرياضة أو التأمل.
- تجنب الأطعمة السريعة والمعلبة قدر الإمكان.
- الالتزام بنمط حياة صحي يتضمن غذاءً متوازنًا.
