قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل أفوكادو بلوبيري سموثي .
طريقة التحضير..
1 أفوكادو ناضج، مقشر ومقشر
1 كوب توت بري طازج أو مجمد
1 موزة (اختياري للحلاوة المضافة)
1/2 كوب زبادي يوناني أو حليب اللوز لخيار نباتي
1 كوب ماء أو حليب لوز إضافي
1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
مكعبات الثلج (اختياري)
يضرب كل هذه المكونات فى الخلاط .
أخبار متعلقة :